アドラー心理学やユダヤの教え（や樺沢紫苑の発信など）の中に対人関係の経験則・比喩として1:2:7の法則と呼べるようなものがあります。 1:2:7の法則とは、集団において「1人は自分を嫌い、2人は自分を好きで、残り7人はどちらでもない」という人間関係の比率を示す経験則です。否定的な1割に囚われず、好意的な2割と中立な7割...

3月24日の午前に書いているのですが今日は給料日です！といっても特別に何かすることもなく日々の生活に淡々と消費して蓄財するだけです。ですが、光って見えるからの追記3の件を通じて急に元気になりました。一時的に心は空白になりましたし、食事も喉が通らず頭痛がするような状況は確かに続いていました。その中でスクワットして気力を保...

マインドフルネスは禅や瞑想から宗教色を取り除いて科学的に検証された休息の方法です。もともとは東洋の神秘として仏教で行われていた手法が西洋で手法のうまみが抽出されたものと言えます。スティーブジョブズやGoogleのSIYプログラム、米国のCEOたちがマインドフルネスを実践していますが、米国は自由資本主義で競争が激しい厳し...